Ruokavinkkejä

Pussipastaa kuudesti vai nuudeleita kaksitoista kertaa?

Vaellusruokia on mietitty tapaamisissa ja niiden välillä ahkerasti, ja eri ryhmien ruokalistat eroavat paljonkin. Tässä listassa muutamia vaikeusasteeltaan erilaisia esimerkkejä vaellukselle sopivista ruoista. Olisi kiva, jos kävisit kirjoittamassa omat vinkkisi kommenteiksi tekstin perään!

Kevyitä ja nopeita ruokia (esimerkiksi lounaaksi)

- pussikeitto; mielestäni parhaita kana-sinihomejuusto, katkarapu ja parsa (pastaa sisältäviä keittoja voi hyvin jatkaa pastalla, muitakin maun mukaan)
- nuudelit

Tukevampia ruokia (päivällisiä)

- pussipata, johon voi lisätä kuivattua lihaa, esimerkiksi jauhelihaa tai broilerpyöryköitä (pataa voi myös jatkaa aina riisillä tai pastalla sen mukaan, mitä siinä jo on, sekä kuivatuilla vihanneksilla)
- pussipasta
- pestopasta (ks. erillinen blogiteksti)
- risotto: kuivatut broilerpyörykät, riisi ja kuivattu herne-maissi-porkkana sekä juusto-pussikeitto
- lohiwokki: nuudeleita, säilykelohta, kuivattuja wokkivihanneksia, hapanimeläkastiketta ym. (ks. ohje kirjasta Herkutellen luonnossa)
- pasta bolognese: kuivattua jauhelihaa, spagettia, kuivattuja kasviksia ja mausteita sekä tomaattimurskaa (ks. Herkutellen luonnossa)
- kalapata: kuivattua perunaa, kasviksia ja mausteita sekä tonnikalaa (ks. Herkutellen luonnossa)

Aamupaloja

- puurot: kaura, ohra, ruis, neljä viljaa, manna, riisihiutale (moniin näistä kannattaa lisätä vähän maitojauheesta tehtyä vahvaa maitoa)
- Hetki-puurot
- mysli ja kiisseli (esimerkiksi omena-kaneli) tai Lämmin kuppi -mehukeitto
- lisäksi leipää
- Lämmin kuppi -marjakeittoja tai kiisseleitä voi sekoittaa puuroihin jauheena tai syödä keittona puuron päällä

Jälkiruokia tai iltapaloja

- suklaamousse tai muu mousse
- omena-kaurapaistos kuivatuista omenista vaniljakastikkeen kanssa (ks. ohje Raija Hentmanin kirjasta Herkutellen luonnossa)
- Lämpimät kupit

Muuta

- teepussit, kaakaojauhe tai -pussit, pikakahvi
- leipä, näkkäri
- sulatejuusto
- "leivänpäällistahnat" (kinkku, meetvursti...)
- kestomakkara, salami (sellainen, joka kaupassakin pidetään lämpimässä)
- pähkinät
- suklaa
- kuivatut hedelmät
- keksit
- purkkaa